COVID-19
Nowa choroba zakaźna spowodowana wirusem SARS-Cov-2
Objawy sugerujące COVID:
- gorączka
- kaszel
- zmiana lub utrata węchu i smaku
- bóle głowy, oczu
- bóle mięśni i kości
- biegunka
- znaczne osłabienie
Jeśli masz takie objawy, skontaktuj się z twoim lekarzem rodzinnym.
Jeśli masz duszność, zadzwoń na 112.
Jeśli nie masz swojego lekarza rodzinnego, deklaracje do najbliższej placówki POZ możesz złożyć ONLINE (link)
Lekarz rodzinny
oceni twoje objawy na teleporadzie i w razie potrzeby skieruje na test.
Od dnia następnego
po skierowaniu na test zostaniesz objęty kwarantanną, która będzie obowiązywać do dnia otrzymania wyniku testu.
Gdy wynik testu będzie ujemny,
twoja kwarantanna będzie zdjęta.
Gdy wynik będzie dodatni,
kwarantanna zostanie zamieniona na izolację.
Po otrzymaniu wyniku testu skontaktuj się ze swoim lekarzem rodzinnym.
Lekarz omówi z Tobą sposób leczenia i terminy kolejnych porad.
Gdy masz wynik pozytywny,
Jeśli jesteś zakażony wirusem SARS-cov-2, a twoi domownicy nie – możesz zmniejszyć ich narażenie przestrzegając zasad higieny:
- staraj się przebywać w izolowanym pomieszczeniu,
- podczas kaszlu i kichania używaj chusteczki lub zgięcia łokcia,
- jak najkrócej przebywaj we wspólnych pomieszczeniach,
- wspólnie używane przestrzenie powinny być często zmywane ( klamki, blaty itp.),
- możesz mieć w domu pulsoksymetr – jeśli go masz i zachorowałeś, regularnie mierz saturacje. Gdy Saturacja spada poniżej 95%, skontaktuj się z lekarzem.
Pamiętaj,
że nie przestrzeganie kwarantanny i izolacji jest niebezpieczne do osób spotykających się z Tobą i grozi karą.
Jeśli nie możesz skontaktować się ze swoim lekarzem
(weekend, godziny po 18-8, poradnia na kwarantannie, itp.) – możesz otrzymać poradę online (link) / skontaktować się ze Stacją Sanitarno-Epidemiologiczną pod nr 22 25 00 115 lub z Infolinią Narodowego Funduszu Zdrowia pod nr 800 190 590.
Na przebieg COViD -19 ma wpływ wcześniejszy stan zdrowia.
Osoby prowadzące stresujący styl życia, nie śpiące dobrze, nie dbające o odpowiednia dawkę codziennego ruchu, prawidłowe odżywianie, utrzymanie wagi, mają większe ryzyko ciężkiego przebiegu COVID-19.
Dlatego bardzo ważne jest aby dbać o zdrowy sen, zdrowe odżywianie, codzienny relaks, codzienny wysiłek fizyczny (przynajmniej 150 minut na tydzień).
Na stronie NFZ (link) – znajdziesz informacje o tym, co możesz zmienić.
Możesz też poprosić o poradę z medycyny stylu życia w naszej poradni.
Medycyna Stylu Życia w Centrum Medycznym Niemcewicza
Dużą rolę w osiąganiu zdrowia i występowaniu chorób pełni styl życia jaki prowadzimy. Pośpiech, siedzący styl życia, brak ruchu, nadmierny codzienny stres, nieprawidłowe odżywianie, spożywanie substancji psychoaktywnych, alkoholu, często prowadzą do zachorowań na tzw. choroby cywilizacyjne. Należą do nich: cukrzyca, choroby układu krążenia, w tym nadciśnienie tętnicze, choroba wieńcowa serca, udary mózgu, miażdżyca, otyłość, zaburzenia odżywiania, depresje, niektóre nowotwory, bezsenność.
Zwykle zmiana stylu życia jest pierwszą rzeczą, jaką poradzi lekarz, gdy wykryje jedną z tych chorób. Zmiana stylu życia może poprawić stan zdrowia i zapobiec pogarszaniu tych chorób.
Jeśli jesteś zainteresowana/ zainteresowany zmianą stylu życia na zdrowszy i nie wiesz jak to zrobić, a jesteś pacjentką lub pacjentem naszej poradni,